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Achtsamkeitsübung für den täglichen Gebrauch

Als Kind brauchte dir niemand Achtsamkeit lernen. Das beschrieb ich bereits im letzten Artikel. Heute zeige ich dir 50 kurze und knackige Achtsamkeitsübungen, die dich achtsamer werden lassen. Achtsamkeit ist laut der Wissenschaft, seine Aufmerksamkeit auf die Gegenwart, also dem „Hier und Jetzt“ zu widmen.

Achtsamkeitsübung für den täglichen Gebrauch | © by guidopeternell
Achtsamkeitsübung für den täglichen Gebrauch | © by guidopeternell

Als ich in Google den Begriff Achtsamkeitsübung eingab, bekam ich in 0,50 Sekunden 393.000 Ergebnisse geliefert. Das zeigt, dass das Thema für viele Menschen interessant ist und es deshalb auch dementsprechend kommuniziert wird.

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